Употребление углеводов
*
^
вместе с белком во время
тренировки замедляет естественный
распад мышечной ткани до
48
часов.
Для тренировок ног это особенно ак-
туально, поскольку обычно они са-
мые продолжительные. Сделай себе
специальный антикатаболический
коктейль - добавь в любой изотоник
ложку протеина.
